اطعمة فول الصويا والصحة:
أن أسلوب الحياة الصحي ينطوي على مكونات هامة مثل أستهلاك أطعمة منخفضة الدهون المشبعة والكوليسترول. إن الأطعمة التي تحتوي على بروتين الصويا هي أيضا بديلا صحيا للحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى. حيث أن أطعمة الصويا لا تحتوي على الكوليسترول كما أنها تحمي من أمراض القلب والسرطان.
أطعمة الصويا أيضا تقدم بروتينات كاملة عالية الجودة ،تعطينا شعور بالامتلاء. أن أطعمة الصويا هي مقددة، لذيذة، كما أنها أقل في السعرات الحرارية والدهون. وبالتالي فإنها تعتبر عنصر صحي لبرنامج أنقاص الوزن.
أدوية تخسيس الوزن:
أدوية فقدان الوزن لا تكون فعالة إلا إذا استخدمت جنبا إلى جنب مع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام لأن أدوية التخسيس ليست بمعجزة. ويمكن أن تكون مفيدة إذا ناضل الفرد من أجل أنقاص الوزن الزائد ولكن من الممكن في هذة الحالة أن تسبب بعض المشاكل الطبية الأخرى.
إن هذه الأدوية تعمل بطرق متنوعة ولكن في الأساس تقوم بزيادة عملية التمثيل الغذائي للفرد. أدوية فقدان الوزن يمكن أن تكون فعالة بشكل بسيط، بإلأضافة إلى ان هذة الطريقة من الممكن ألا تناسب الجميع
أن الوصفات الطبية لأدوية فقدان الوزن عادة ما تكون خيارا أفضل وذات معدل نجاح أعلى عن منتجات الحمية التي لا تحتوي على شيء أكثر من الفيتامينات التي تؤثر على نقص الوزن أطلاقا.
حساب نقص الوزن:
ويمكن حساب فقدان الوزن عن طريق تقييم السعرات الحرارية التي يحصل علىها الأنسان ،بالإضافة إلى العمر والطول والوزن الخاص بالشخص. إن حاسبة فقدان الوزن تقدر الوقت والسعرات الحرارية المطلوب فقدانها للوصول إلى الوزن المطلوب.
ويتم تقدير العمر، الجنس، الطول، الوزن، وكمية السعرات الحرارية اليومية المطلوبة جيدا لجعل الأفراد يفقدون وزنهم وتحقيق الوزن المطلوب في الوقت المناسب.
وصفة تخسيس الوزن:
والغرض من وصفة أدوية تخسيس الوزن الطبية المتاحة على شبكة الإنترنت للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة و يواجهون صعوبة في خفض الوزن ,إلا أنه من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة وحدها هي ما تساعد في خطة فعالة لفقدان الوزن.
قد تختلف النتائج ، البعض قد يفقد وزنا أكبر، والبعض قد يفقد وزنا أقل، وهذا يعتمد على ظروف جسم للفرد. إن أدوية فقدان الوزن هيختفضة للشهية وتستخدم جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة، والعلاج السلوكي لإدارة قصيرة الأجل للسمنة.
قد تكون هناك آثار جانبية المستحقة من هذه الأدوية وبالتالي طبيب / طبيب هو من يساعد في اقتراح هذه الأنواع من الأدوية.
علاج تخسيس الوزن:
ويمكن أن يتم فقدان الوزن بشكل فعال باتباع خطط نظام غذائي سليم وأنشطة بدنية منتظمة.
إن العلاج لخطة فقدان وزن جيدة يعتمد على وجبة سليمة ومتوازنة، عادات غذائية، نمط حياة وتعديلات سلوكية. إيضا التحفيز والتشجيع هما أمور حيوية لفقدان الوزن.
